在广州 TTG.XQ电竞竞技俱乐部里，队员们开始了紧张的训练。第三天，教练通知队员们要进行负重训练，以提高他们的体能和耐力。队员们虽然对此有所了解，但心里还是有些忐忑不安。

负重训练开始前，教练详细讲解了训练的规则和注意事项。这次训练分为三个阶段，每个阶段需完成一定的圈数。每个圈数的距离为 400米，队员们需要背着装有沙袋的背包完成跑步。沙袋的重量会随着圈数的增加而增加，队员们需要不断挑战自己的极限。

队员们被分为两组，一组在室内进行有氧运动，提高心肺功能；另一组则在操场上进行负重训练。轮到室外组时，队员们都显得有些紧张。尤其是星烁，他知道自己的体能并不是特别出色，担心拖累团队。

然而，队员们都鼓起勇气，互相鼓励着开始了训练。星烁深吸一口气，调整好心态，迈出了第一步。他告诉自己，只要坚持下来，就一定能够战胜自己的恐惧。

训练开始了，星烁感觉背上的沙袋越来越沉重，脚步也逐渐变得沉重。他的呼吸开始急促，心跳也变得越来越快。但他没有放弃，他始终紧咬着牙关，一步一步地往前跑。

队友们也面临着同样的挑战，但他们同样没有放弃。他们在星烁的身边为他加油鼓劲，让星烁感受到了团队的力量。在他们的鼓励下，星烁终于完成了第一个阶段的训练。

在接下来的训练中，星烁和队友们逐渐适应了负重训练的节奏。他们不再感到恐惧和紧张，而是更加坚定地挑战自己的极限。每个圈数，他们都在教练的指导下，合理分配体力，力求完成得更好。

经过一个下午的艰苦训练，队员们终于完成了全部的负重训练。当他们摘下沙袋，累得气喘吁吁地坐在地上时，他们都为自己感到骄傲。因为他们知道，他们已经成功地挑战了自己的极限，迈出了成为一名优秀电竞选手的重要一步。

这次负重训练，不仅提高了队员们的体能和耐力，也让他们更加深刻地认识到了团队合作的重要性。他们在相互鼓励、相互支持中，成为了一个更加紧密的团队。而这一切，都为他们在未来的比赛中取得更好的成绩奠定了坚实的基础。

在星烁和队友们完成负重训练之后，教练组织他们进行了短暂的休息。接着，教练开始对队员们进行针对性的指导，教他们如何在比赛中更好地发挥自己的优势。

教练强调了团队合作的重要性，告诉队员们在比赛中要相互配合、相互支持。他还告诉队员们，作为一名优秀的电竞选手，除了个人技能之外，心理素质同样重要。在比赛中，他们需要保持冷静，即使面临逆境，也要有信心扭转局势。

教练还针对每个队员的特点，给出了具体的建议。他告诉星烁，要在比赛中发挥自己的观察能力，及时捕捉对手的弱点，为团队争取更多的机会。同时，教练还提醒星烁要注重沟通，与队友保持良好的交流，共同应对比赛中的各种挑战。

听了教练的指导，星烁和队友们受益匪浅。他们认识到，要想在电竞领域取得成功，除了个人努力之外，还需要团队的协作和配合。在这次负重训练中，他们已经体会到了团队的力量，相信在今后的比赛中，他们一定能够发挥得更加出色。

晚上，队员们围坐在一起，分享了自己在训练中的心得体会。他们谈到了在负重训练中克服困难的经历，也谈到了在团队合作中感受到的温暖和力量。通过这次训练，他们之间的感情更加深厚，团队凝聚力也得到了进一步提升。

星烁深知，自己还有许多不足之处，但他并没有气馁。他相信，在教练和队友们的帮助下，他一定能够不断进步，成为一名优秀的电竞选手。

就这样，在广州 TTG.XQ电子竞技俱乐部的日子里，星烁和队友们一起度过了紧张而充实的每一天。他们用自己的汗水和努力，为实现电竞梦想而奋斗着。而这一切，也都只是他们漫长电竞生涯中的一个起点，他们还有更长的路要走，更多的挑战要面对。但无论如何，他们都会勇往直前的，永不放弃。